A melhor dica para uma escovação correta? Escutar atentamente as dicas e observações do seu dentista.
Ele é a melhor referência para te indicar como fazer a higiene bucal e escolher os melhores produtos.
A higiene bucal não é apenas a escovação diária dos dentes e sim todo o cuidado e asseio que as pessoas devem ter durante todo o dia, e isso passa também pelo uso do fio dental e do enxaguante bucal.
A escovação
Uma escovação considerada adequada deve durar em média, cerca de 2 minutos. Os movimentos devem ser circulares e curtos, sem muita força e tomando cuidado para não ferir a gengiva. Os movimentos devem alcançar tantos os dentes da frente quanto os posteriores.
Para ter um hálito puro, a escovação da língua é imprescindível, pois é onde muitas bactérias ficam alojadas.
A escova de dentes, na grande maioria dos casos, deve ser de cerdas macias. Elas são as mais indicadas para remover as placas bacterianas e resíduos de alimentos. As escovas que possuem a cabeça menor, alcançam melhor todos os cantos da boca e devem ser trocadas a cada três meses, ou quando ela começar a ficar desgastada.
Dica importante: troque a escova após gripes, resfriados e infecções, para diminuir o risco de nova infecções.
O creme dental
É muito importante no processo de limpeza e higienização dos dentes. No mercado, existem atualmente uma grande variedade de produtos, que prometem combater a cárie, gengivite, tártaro e até manchas.
O melhor para você é aquele que seu dentista indicar.
O fio dental
Usar corretamente o fio dental garante a remoção da placa bacteriana e alimentos nos lugares onde a escova não consegue alcançar.
Feitos de fio de nylon (com multifilamentos) ou de fio FTFE (com monofilamentos), o fio dental usado diariamente contribui para evitar cárie e gengivite.
Na hora da higienização, use cerca de 40 centímetros de fio. Siga com cuidado as curvas dos dentes, tomando cuidado com a gengiva.
O enxaguante bucal
O enxaguante bucal com flúor complementa a escovação, principalmente quando utilizado à noite, período onde as bactérias aproveitam para atacar, causando a cárie, as placas bacterianas e problemas gengivais.
Com diversos sabores e formulações, o enxaguante deve ser usado pelo menos uma vez ao dia e ajuda a eliminar o mau hálito, gengivite, placas bacterianas e até cárie.
Para garantir sua saúde bucal, o mais importante é seguir todas as recomendações de seu dentista e não deixar de fazer a escovação pelo menos 3 vezes ao dia, ou após as principais refeições.
Até a próxima!
texto original de 20/10/2014.
